萝卜白菜|生活无小事

本期是上一期的延续，我们继续讨论哪些是“之前喜欢的，现在不喜欢了”，“之前难以接受的，现在可以接受了。”小时候总看那些过了三十岁的大人“怎么都相似”，现在自己到了这个年龄，开始心虚：我们也变成越来越相似的大人了。当身体机能开始下降，各种经验趋同，还有不断的学习和思考让我们永葆鲜活。很开心还能和自己对话，观察本心。长大，衰老，不全是坏消息，它带来智慧和包容，少时一心向大海走去的我们，现在正在成为大海。00：01：07由吃饭这件事想起阿城的短篇小说《棋王》00：02：47现在很喜欢“冲突”，甚至戏台还没搭好我就戏瘾大发00：09：11做家务使我平静00：12：00 真正爱上阅读后，我感受到灵魂的快乐00：13：20 突然有一天“天眼通了”00：18：09 名著都不懂没关系，它就在那里等你00：18：23 读书要趁晚？00：24：24 我其实不是一个city girl00：36：58 麻花对“口味”越来越包容00：38：17 三十岁之后开始爱上大自然00：51：04 对优绩主义的“胜利者”逐渐祛魅music片头：La Thune-Angèle Van Laeken片尾：Balance ton quoi -Angèle Van Laeken

你有没有哪个时刻，突然发现自己对当年沉迷的事物无感了？又有没有哪些时候觉得自己曾经讨厌的事情，后来真香了？三十岁，这个年纪大到足够让我们对自己的人生和品味做一些回顾，我们聊了聊这些年的“我不爱了”和“真香时刻”。而三十岁，却又那么地年轻。有一点登味的我们，还依然在原则和同理心的拉扯中卡住，拔剑四顾心茫然。你呢，你也有自己的登味时刻吗？2’26 拉家常：干旱了一个夏天的英国出台规定禁止使用软水管5’11 我不再沉迷于旅行14’23 爱了五月天十二年，我脱粉了24’51 无意冒犯五月天，只是我的情绪已经不需要任何投射了27‘51 “崇拜”是人格不健全的行为？崇拜偶像有啥用34‘26 “运动使我健康”？我就是很讨厌运动37’50 我不再喜欢购物，存钱使我快乐41’22 一不小心上岁数了，喜好的改变让我变登43’34 味蕾也会变化，我开始享受白人饭50’45 物价大比拼，国内买海鲜水产居然比岛国还便宜54’33 我变成了坚持原则的大人，而我该死的同理心却无处安放music:way less sad - AJR顽固 - 五月天无名的人（钢琴版100 bad days - AJR

各位朋友，好久不见，大家在春天过得好吗？从冬天到春天，不得不说我们度过了比较无聊的几个月，上班、种菜、逛公园、看书、尝试着养狗养猫，没什么大事发生，也丧失了一些倾诉欲和表达欲。但我们还是决定整理一下自己的生活，把最近经历的日常“汇报”给大家听，也给自己留下一些生活的痕迹。后来我们意识到，其实“无聊”是最幸福的，“无事发生”是最大的幸运。祝大家都有这个运气，每天都能过“无聊”的日子。00：01：31 春天又有哪些开心事00：04：14 别光看樱花啦，看看北京赏花时间表，其他花也很美00：09：08 课本上的文章，突然有一天你就看懂了00：10：08 “人在很多时候都会变成一只甲虫”00：15：23 “利他”和“利己”哪个更幸福？00：17：20 完全享受到了文学带来的快乐00：29：46 阿边被小猫上了一课00：37：47 输出比输入要快乐00：41：06 从小朋友身上得到的“治愈”00：50：23阿边攀岩所得来的感受00：58：26祝大家无事发生musickylyn-坂本龙一哈尔的移动城堡-久石让

在越来越多人不想谈恋爱和结婚的同时，我们发现，亲密关系的形式已经开始变得越来越多元。这次，我们一起来聊一下“多元关系”和它如何被践行， 这一切，都要从一份爱情的合约开始说起。本期嘉宾酥盐正在和伴侣践行一种多元关系。我们带着顺直人一元关系的视角和清澈的好奇对酥盐进行了盘问：多元关系到底是什么，怎么被实施？最后的结论却是，无论怎样的关系，本质不过是人际相处罢了。各种逻辑，大家都通用。请大家抱着开放的态度收听本期节目，不要对嘉宾的个人生活选择进行审判：毕竟，我们都是在努力让自己在亲密关系中得到快乐罢了。酥盐和伴侣的“爱情合约2023年版本”我们附在下方，请移步阅读哟！3'05多元关系poliamory 到底是个啥，和开放性关系有什么不同15'17 一段多元的关系，我和我的伴侣到底是怎样的相处方式17'52 我和伴侣写了一份相处合约，每半年修订一次31'40 想到ta正在和别人约会，你居然不吃醋？40'25 我怎么知道尝试多元关系不是在降低自己的底线？43'10 多元关系其实可以更稳定，因为我的稳定感不来自别人53'06 多元的关系里有承诺和义务吗？57'40 多元关系会转化成亲情并维持一生吗？1'00'14 独立女性也可以大胆承认自己有恋爱脑1'05'43 到底什么样的硬性条件适合谈多元关系1'08'00 多元关系没有那么神秘，不过只是大家都不装了musicK - Cigarettes After Sex Hard Candy - Counting Crows另附酥盐和partner的相处规则简介本文件最后一次审核日期为2023年3月21日，并将在每次重大讨论后或至少每六个月进行一次审核。第一部分 规则1.不与他人发生无保护措施的性行为。2.不带其他人去见父母或家族中年长的成员，也不带他们参加工作相关的活动作为陪同嘉宾。3.尽可能保持约会生活和工作生活分开：a. 不与同事或有职业联系的人约会。这包括同公司的员工以及整个行业的相关人士，但如果职业联系足够遥远，且酥盐/partner双方都同意，可能会有一定的灵活性。b. 在同事在场的夜晚外出时，不与其他人发生一夜情。但可以与没有职业联系的人交谈并交换联系方式，但需尽量低调和谨慎。4.在关系变得过于严肃之前，确保彼此见过对方正在约会的对象：a. 具体而言，在酥盐/partner向朋友介绍新伴侣之前，确保新伴侣先见过partner/酥盐。b. 见面时间可灵活安排，但如果关系变得更严肃，原则上应在首次约会后的3-4个月内见面。5.尊重彼此与他人、自己以及双方之间约定的时间。不应超出之前商定的范围，例如未经对方同意，不要要求提前见面或延长相处时间。6.在时间安排上优先考虑彼此，具体而言：a. 如果我们都有相对空闲的时间，并且已经有机会共度几个周末，那么我们可以在不事先商量的情况下安排与他人的约会。b. 在我们都很忙、有很多其他承诺的时期，确保在与他人做出正式约会安排之前，先讨论如何安排彼此的时间。7.原则上，我们是彼此见面最频繁的人。一般定义为每周至少见面两次，并且每隔2-3周共度一个有意义的周末。如果有特殊情况，可以适当调整，但长期来看，这应是我们的目标。a. 共同度过的周末也包括与朋友的社交时间。8.事先向其他人明确我们能够或不能提供的关系安排，在决定时考虑双方的舒适度，而不仅仅是一方的感受：a. 在首次约会前，向任何新对象清楚说明酥盐/partner处于一段长期稳定的非单偶制关系。b. 在安排后续约会和计划时，向新伴侣解释酥盐和partner之间的时间分配。第二部分 偏好1.酥盐的偏好：希望继续成为partner的主要伴侣，并倾向于在主要伴侣关系中保持一定程度的排他性。2.酥盐的偏好：尽量避免通过短信交流与其他伴侣的详细经历，尽可能面对面或通过电话讨论。3.酥盐的偏好：希望尽快解决和讨论问题，但理解partner有时需要时间和空间来处理情绪。4.酥盐的偏好：在与酥盐/partner见面前后，尽量留出缓冲时间，最好是一天或24小时。partner没有义务在约会前后立即见酥盐，但酥盐希望尽可能接近缓冲期安排见面。5.酥盐的偏好：避免连续与其他伴侣共度超过两个晚上，并且这种情况每2-3个月最多发生一次。6.酥盐的偏好：在工作日白天远程办公期间，不要让其他伴侣留宿。酥盐理解这种安排有时可能会方便，但不希望成为常态。7.partner的偏好：不希望被反复追问即时回答。partner会尽量主动提出需要更多时间思考，酥盐则尽量记住提供更多时间，而不是重复询问。第三部分 定义8.规则由双方共同商定，只有在双方达成一致的情况下才能修改。如有违反规则的情况，我们会讨论解决方案，可能是暂时性调整，或者商议是否修改规则本身。偏好可由酥盐或partner提出，若两者的偏好发生冲突，则需逐案讨论解决方案。9.主要伴侣的定义可由双方讨论和协商，但原则上包括以下内容：a. 唯一可以发生无保护措施性行为的人。b. 见面最频繁、共度时间最多的人。c. 最深入融入彼此生活的人。

大家好，好久不见！因为最近忙于搬家、工作等事情，没有跟各位汇报我们的近况。我们的生活总体向好，阿边在英国住上了大house，来年想养一只小狗，麻花学习了新技能，在2025年，希望能睡个好觉。在年终岁尾之际，我们也没免俗的盘点了一下各自的2024，聊完之后，不免感叹：真是精神世界茁壮成长的一年啊！不管你的2024怎么样，客观上它已经过去，就让它过去吧。让我们打起精神掀开新的一页，祝福你在明年的这个时候，可以开心地说“我度过了极好的一年”。迟来的，“新年快乐”！00：01：55 恭喜阿边搬进大house00：04：06 你今年花得最大的一笔钱是什么00：05：11 喜欢并不一定要去拥有00：16：26 今年最值得分享的书影音是什么00：37：38 一些面试的心理技巧00：48：09 中国职场和英国职场其实区别不大00：58：19 对于一些普通上班族来说，“阳光”都是奢侈品01：02：08 你觉得你今年身体和心灵最大的变化是什么？01：07：37 “拒绝也是一种接受”01：19：15 阿边对明年的期望01：20：39 麻花的新年计划01：25：48 祝你度过了极好的一年【本期提到的书、影音】《万历十五年》《素食者》《红楼梦》《杀手没有假期》《伊尼舍林的报丧女妖》《 活着就是冲天一喊》《我在北京送快递》《枪炮、病菌与钢铁》《玩偶之家》【音乐】头：十面埋伏琵琶曲尾：云宫迅音-许镜清

求职一年多，阿边终于在英国拿到了一份全职工作的offer。这是她在精投两百多个岗位，坐吃山空靠积蓄养活自己一年多之后的一次决定性胜利。这一年多她经历了怎么样的心态变化？她曾经最害怕的英文面试心魔，克服了吗？同时，在终于有了稳定收入之后，她却说，工作没有什么意义。如果工作没有什么意义，那求职，到底是在求什么呢？4:05 面试难点根本不是难点，经济环境才是难点9:09 国外找工作，岗位哪里看？12:30 80%的投递都是石沉大海，而我学会了用chatgpt17:51 中国marketing人在外国求职的天然缺陷，不是语言25:31 荒谬事：研究生？要不起，你走吧29:25 你是家里三代之内唯一大学生吗？性别年龄性取向到底怎么影响国外求职？35:48 我每投一个岗位都需要写作文，而hr却用ai打发我43:04 “平等，多元，包容”如何影响求职58:08 英国公司到底看重求职者的什么特质？1:04:56 打工人的工作安全，没有人可以挑战1:16:23 老问题：你会为了梦想放弃全职工作吗1:21:50 工作，对你来说到底意味着什么？1:28:01 本期彩蛋：克服英文面试黑洞秘籍大公开music: Pink - AerosmithThe man - Taylor Swift

夏天又快要结束了，大家还好吗？我们的生活发生了一些变化：阿边在英国找到了工作，麻花还在日复一日的上着班，看点闲书，追追电视剧，还有我们都爱上了画画。北京很闷热，这一阵总是下暴雨，我们也有一些没改变的东西：偶尔会想上进一下，偶尔会思考一下，偶尔会伤感一下。想起《蓝色大门》里的那句台词，“整个夏天都要过完了，好像什么事都没有做，我们就只是跑来跑去。”00：03：30 不更新的日子，我们在干什么00：10：56 心理学上的“寻找幼儿园计划”00：20：03 作为娱乐，打游戏刷短视频看综艺要比读书画画运动“低级”吗？00：29：15 前文学院学生，开始读红楼梦了00：31：16 看古装剧的好处00：47：06 从红楼梦的“包容”到“贴标签”的“对立”00：59：04 推荐一个群像综艺musicLana Del Rey - ParisLana Del Rey - Summer Wine

2024母亲节前夕，“蓝月亮”洗衣液用一张“妈妈，您先用”的海报挑起母亲节舆论大梁，引起众怒。作为广告从业者，阿边这一期和自己的前同事，也是播客“浮生日记LifeLab”的主播之一露露，就广告行业从业者的角度，一起聊一聊蓝月亮为什么引起了众怒。他们的广告，错在哪里，作为大众，我们为什么必须愤怒。最后，我们斗胆为蓝月亮新写两句广告语。我们很开心看到越来越多的女性进入广告行业。我们多么希望，品牌可以成为我们的“信号放大器”，让我们把更多的女性声音，大声说出来。最后，希望全世界妈妈都用不上蓝月亮，祝所有的母亲不仅母亲节快乐，而是每一天都快乐。1:48 “蓝月亮”事件始末，网友品牌疯狂对线10:05 广告人的基本素养，洞察，不仅洞察妈，还得洞察孩子18:20 蓝月亮并非初犯，厌女难道就是它的品牌基因20:15 一个普通广告人所会遇到的厌女甲方是什么样的26:33 作为有女性意识的广告从业者，我们在职场这样反击29:56 其他的母亲节营销，妈妈依然在干活，为什么没翻车？35:09 广告厌女，我们为啥必须生气？它有这么重要吗？42:49 一些女性广告正面案例45:47 我们斗胆为蓝月亮新写两句广告词47:01 西方的社会环境如何营销了他们的内容营销52:04 当品牌比社会更领先了一步，那就是品牌的成功54:15 作为广告从业者，我们自己小小的声音music: 于贞-她和她和她

前两天阿边突然聊起，她说自己虽然是从一个小镇走出来的人，同乡同学却遍布世界各地。年龄接近“而立”，有世俗“成功”的人，有勇敢享受人生的人，有去异国他乡看世界的人……虽然大家都各自在生活中闯关，但都异常精彩，来自小镇，并没有束缚她们的勇气和眼界。于是，我们就准备聊一期故乡。长大了才发现，并不是每个人都能拥有故乡，只有远离家乡的游子，回望的时候，“故乡”才会像影子一样出现在我们身边。故乡还是一面镜子，我们小时候想逃离，嫌她太小，太狭窄，长大了，再靠近，却又早已不是一样的心境。无论如何，她长在我们的骨肉里，她是世外桃源，是镜花水月，是“阿贝贝”，是断不了的风筝线，是和不快乐的原生家庭的“一笑泯恩仇”，然后摇摇头笑着说：“不足为外人道也”。“电影使人生的长度延长了三倍”，这是杨德昌导演的电影《一一》里的一句台词。人生如电影，走出去，再回望，这种和故乡的纠缠与羁绊，何尝不是另一种“三倍人生”呢。00：04：10 为什么想要聊自己的故乡00：14：32 “在老家，我没有见过秋天落叶”00：15：31 南方的冬天有多冷00：18：44 初识“大城市”00：19：55 对家乡的“嫌弃”00：23：10 故乡与原生家庭00：28：26 “人只有离开故乡才能真正拥有故乡”00：31：41 那些“灵气四溢”的人00：39：00 如果重新选择，还会离开故乡吗00：44：12 第一次去英国农村带来的“震撼”00：57：41 你会对家乡的“下一代”进行反哺吗？00：58：12 网络真的打破了所谓的“信息壁垒”吗？01：02：04 取消“性别偏见”要从娃娃抓起01：05：37 “回看”，让我们的人生被拉长了三倍

人生只有两种痛苦：工作的痛苦和找工作的痛苦。这句话不是真理，却是主播阿边非常喜欢挂在嘴边的一句话。作为95后的我们，不再是职场愣头青，进过大厂，去过小公司，入职，离职，裁员，身边的同事来去也不知道换了几波，几尺宽的工位见证了我们的成长。在中国打工，比国外打工更痛苦吗？哪个国家的平均薪资更能支撑普通社畜的日常生活？对比东亚和西欧的职场环境，双方分别有怎样需要互相学习的地方？外国职场的月亮，它到底圆不圆？今天，在日本工作了4年的嘉宾刘子豪，国内大厂打工人麻花，人在英国正在求职的阿边三个人一起，把中外职场的月亮，好好描画一下。01:32 从称呼开始，你的职场都怎么互相称呼？05:05 一个平凡大学本科生，如何留日？16:07 日本职场氛围大起底，规矩比宫里还多28:10 西装领带小高跟的日本职场标配，有松动吗？34:02 中国职场人均老师，不然你让我怎么叫30:43 班味儿很冲的日本职场，卷不起来，“为老不尊”43:55 终身任职的日本和英国，铁饭碗好香50:24 全球各地，怎么考勤和评价kpi？56:01 入职离职，为啥总感觉中国职场悄么声的1:06:41 日本专属的派遣制度，有怎样的存在合理性？1:09:30 各国打工人薪资大比拼，哪里打工能赚钱？1:21:38 日剧里的日本职场刻画，都是真的吗：关于加班费，打卡，摸鱼1:30:57 外国职场的月亮，圆吗？关于歧视、福利和zz正确music:才华有限公司-金玟岐

好久不见，过去的一年，你过得好吗？我们用一个勇敢追梦的女孩子的故事，来开启【萝卜白菜】新的一年，感谢你的陪伴，祝你事事如意，大步向前。她叫天仪，是我们主播之一阿边的高中同学、四川同乡，也是阿边最羡慕的人。阿边的梦想是成为职业摄影师，而天仪，目前就是常驻在法国的时尚摄影师。每年的欧洲时装周，是天仪最忙碌的时刻，她穿梭在各大品牌和明星之间，流光溢彩的台前，状况百出的幕后，她尽力捕捉。在异国他乡，一个四川女孩，逐渐在时尚圈站稳了脚跟。阿边说太羡慕她了，羡慕到看她的朋友圈不敢去点赞，“可望不可及”。当有一天，她有机会和过着自己“理想生活”的天仪对话的时候，她发现，靠“想象力”的生活很远，对路径“祛魅”，梦想会径直走到你面前。同时，她刚意识到，自己的幸福也在天仪眼里。愿我们的2024，都活得实在点，轻松点，仰望，然后，双脚落地。00：05：37天仪活成了阿边梦想中的样子00：07：34爱情不过是嘴上说一说，还是赚钱要紧00：09：25在时装周，摄影师都会拍什么？00：12：40“张雨绮丢行李新闻图“背后的摄影师居然是天仪00：14：45天仪第一份工作是怎么来的00：26：43让天仪印象最深的一次拍摄00：29：30对于天仪来说，职业生涯中最”难“的一次经历00：33：12在巴黎做时尚摄影，最幸福的事是什么？00：36：00在巴黎，作为一个女性，外籍摄影师，会有什么不一样的体验？00：44：28天仪给想走摄影这条路的人的一些建议musicWe Can Not Stop-Miley Cyrus、khiayes to heaven-Lana Del Rey天仪社交媒体主页：weibo: https://weibo.com/u/2127558572小红薯：天仪TaliaIns:Talia.Liu

“在上进和上班之间，选择上香。”这本来是一句玩笑话，但是去社交媒体搜索“禅修班”，你会发现选择上香的年轻人不在少数。这期节目，我们请到了真实去寺庙禅修了七日的空空给我们讲一讲她的寺庙禅修经历。七日禅修，止语，内观，这七天，都发生了什么？在把全身心投入到自身的感受上之后，这七日给空空的三观带来了怎样的震颤？她说，寺庙禅修的这一周，胜过她读过的所有书。禅修真的有这么大的魔力吗？我们一起来听一听这位禅修者的真实感受吧！2:18 她说她叫“空空”，这个名字大有来头5:56 在上进和上班中间选择上香的年轻人14:33 禅修日常，全程止语，吃喝拉撒和坐禅行禅都是什么样？24:36“保持觉知”，你试过吃饭的时候只吃饭，不做任何其他事吗27:39 不去思维，是最难的一件事36:45 所谓“行禅”和“坐禅”到底是做什么？42:10 当全身心投入食物，食物好吃了一百倍46:55 七日禅修，我学会了跳出来观察自己的身体53:11 禅修后期，我好像“入定”了58:40 其实每个人都可以进入“心流”状态，感受巅峰体验1:01:50 流行于当代生活的正念和冥想，究竟是在干什么1:06:04 七日禅修，影响了我三观的三分之二1:12:08 禅修让我解决掉情绪，就解决掉了大部分问题1:16:24 如何找到正规的禅修体验1:18:12 面对焦虑，禅修可以教给我们什么？1:22:22 为什么说禅修七天胜于我读书百本musicHeart Sutra x Ikkyu-ji Temple, Kyoto/Kanho Yakushiji

结婚有什么好处？这是前阵子霸屏社交媒体的街头访问问题。路人们答案五花八门，有人说“拥有了陪伴”，有人说“得到了一个孩子”，还有很多一声叹息，和长长的沉默。这些长叹和沉默大部分来自女性，而且是经历过长达几十年婚姻生活的女性。我们的主播阿边，作为受过中、西方高等教育的九五后女性，在长达五年的异国恋之后，终于走入了婚姻，今年的十一月，是她步入婚姻的第六个月。从诗词歌赋到柴米油盐，从人生哲学过渡到鸡毛蒜皮，她对婚姻的感触是怎么样的？从古到今，我们中国人喜欢把婚姻形容成“终身大事”，结婚这件事，“兹事体大”。在当下年轻人的眼里，结婚这件事，还那么重要吗？00：01：21异国五年， 正式结婚半年，阿边有什么感触？00：10：50 老公开始上进，我意识到这问题很大00：19：30 一个party引发的认知冲突00：26：11”我可以不喜欢逛街吗“00：40：40有些以爱之名其实是”生活霸凌“00：43：43 阿边老公要徒步300公里去西班牙找”前女友“00：50：39 婚姻生活真的能"AA制"吗00：56：10做家务的”ego时刻“01：03：57”你接受失去他吗“01：07：46”另一半对你来说是个什么样的角色？“01：11：06那么，结婚到底有什么好处？musicLana Del Rey、Basic Tape - Summertime Sadness坂本龙一 - Merry Christmas Mr.Lawrence (劳伦斯先生圣诞快乐)

ps:因为异地录制的原因，本期节目一些音轨存在底噪太高（小孩尖叫）的问题，实在对不起大家！以后录制我们会更加注意录音噪音问题，抱歉抱歉！她辞去高薪工作，她不消费，她只睡床板，她疯狂读书，她没有物欲，她好像是生活在21世纪的“悉达多”。她对这一切，感觉到发自内心的快乐。我们跟一乔一起聊了一场大天，聊聊她从辞职到过上不消费、无物欲、不上班、只读书的日子以来，发生了什么，有怎样心态上的转变？如果想要找到一乔她的�：一乔桑哇她的gongzhong号：一乔桑哇09’38 裸辞之前，我曾经对自己要求特别高16’03 辞职一时爽，用什么给自己的经济兜底？21‘36 三分钟热度的裸辞生活，想到什么赚钱的事就得立刻去做25‘07 你说没有物欲，是主动选择的还是生活所迫？31‘52 你的生活理念发到网上，不会惹怒有真实生活压力的人吗？38‘00 不上班，不消费，无欲望，你的人生还有任何焦虑或恐惧吗？48‘43 当年奋斗时期的目标，为什么不再值得追求了？52‘14 疯狂读书读到虚无之后，什么还能让你兴奋？59‘44 没有全职工作的焦虑，来自于我不相信有人可以这么活着1‘04’26 裸辞高薪工作，回家过不消费的日子，怎么跟父母交代？1‘10’14 不消费之后，发现什么是人间最大智商税？1‘15’48 被迫去“做生意”，我有好强的赚钱耻感1‘26’55 如果财富自由…..真的有财富自由吗？1‘36’11 决定不上班之前，需要想好那些事情？music:Beautiful birds - passenger单身旅记-八仙饭店

作为从小在应试教育“规训”下长大的中式“好学生”，我们没办法停止、抗拒内心对“上进”这件事的渴求，这是刻在血液里，长在骨头上的，以前听过我们播客的朋友会知道，关于这类“上进”的主题，我们起码聊了两期。即使我们长大后见了这么多世面，和自己和解了八百次，努力去松懈，去解绑，还是无法从容的面对“肆意放松”这件事。但我们还是坚持在做“优质输入”这个选题，显得有些拧巴，不chill，不够自然，so what ？那就这样吧，不矫情了，就是要读书啊，要读好书，不读书就是难受，要上进，不上进就是退步，要汲取知识，觉得世界不美只因知识贫乏。要珍惜光阴，别浪费时间，要吃点好的。也欢迎大家给我们分享你们最近看过的好东西，咱们一起做上进的人呀。【小talk】00：00：13 阿边妈妈的“反思”【正式播客】00：07：09 我们看《伊尼舍林的报丧女妖》00：14：19 和《月亮与六便士》的相似之处00：18：25 加缪和存在主义00：26：10 电影《塔尔》，关于艺术家道德的讨论00：30：59 《失明症漫记》和《食人挽歌》00：35：52关于英文阅读的一些小建议00：44：05麻花看了哪些暑期档电影00：59：52商朝和《翦商》01：01：19麻花是如何入“历史坑”的01：01：46阿边强推的喜剧专场：bo burnham - insidebo burnham - inside 视频链接（二选一）：https://www.bilibili.com/video/BV1z5411Q7Fk/?spm_id_from=333.788&vd_source=8c24beafdd292664c93d6fecd4af2e38https://www.bilibili.com/video/BV1K64y1R7Hb/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=16dde37164db8afd7b2474cba7faf31001：06：09摘录几句that funny feeling 对当代生活荒谬场景的堆砌Stunning 8K-resolution meditation app令人惊叹的8k分辨率的冥想appIn honor of the revolution, it's half-off at the Gap为了纪念革命推出，gap店里半价The whole world at your fingertips, the ocean at your door整个世界触手可及 大海在你门口The live-action Lion King, the Pepsi Halftime Show真人版狮子王，百事可乐中场秀A gift shop at the gun range, a mass shooting at the mall枪场的一家礼品店，商场的大规模枪击案Reading Pornhub's terms of service, going for a drive阅读p站的服务条款，开车去兜风

我们的观察，最近身边的年轻人都陆陆续续走上了两条类似却截然相反的道路，玄学或心理师。有人不顺利了就去找大师挂个号，有人每周必须找心理师唠唠不然日子过不下去。玄学和心理学，到底哪个可以救年轻人？为了搞明白这件事，或者说为了搞事情，我们请到了一位资深心理咨询师和一位占星师，坐在一起进行battle。开个玩笑，其实我们并没有battle。本期节目中，我们和占星师、友台玄学播客《灵机一动》主播叶子、心理咨询师俞彦勍一起就这个现象就行了一场长达两个小时的聊天。后来发现，无论是占星还是心理咨询，向内探索，认识自己行为的模式，认识自己的出厂设置，是每个人一生必做的功课。而了解了自己的内心以后，任谁都可以“逆天改命”。本期shownote附上叶子和俞老师的联系方式，有咨询、占星方面需求的朋友们可以在听完节目以后各取所需，挂号吧！本期嘉宾：叶子“灵机一动”主播、占星师联系方式：vx号：yy0welling俞彦勍合伙人/伴侣/亲子/个人内在关系教练北师大心理学硕士丁香妈妈签约作者央视母婴类短视频大V培训讲师联系方式：vx号：YuYanqing_Work04:03 两位嘉宾如何找到自己兴趣的“本命”11:22 当代来访年轻人画像：女生问怎么会这样，男生问我该怎么做21:50 心理医生和心理咨询师是一个概念吗？24:24 是我们的心理问题变多了吗？26:54 正视了需求，才知道自己的问题是问题33:47 那些“我必须找人算一算”和“必须找心理师聊一聊”的时刻51:45 学会对不确定性耐受，是当代人的必修56:33 当一个心理医生学会“预测未来”1:01:30 当一个占星师运用大数据1:05:11 占星/心理咨询现场模拟，到底都分别有怎样的魔力？1:36:39 逆天改命是可能的，一定可能1:40:33 除了内向外向不可改，人生的一切都可改1:44:36 到底如何发现自己的天赋？1:51:40 向内探索，是我们一生的功课MusicAcross the Universe - The BeatlesBig Yellow Taxi - Counting Crows

最近娱乐圈风波不断，对岸发起一系列“me too”行动，检举知名艺人性骚扰；内娱也出现了一系列顶流男偶像的“塌房”事件。我们这期正好请到了在娱乐圈工作了七年，且带过顶流明星的宣传经纪默默。默默曾任职国内某头部经纪公司，作为大明星的贴身工作人员，默默穿梭于“名利场”和“打工人”日常的繁琐工作中，在魔幻现实和现实的魔幻中来回切换，从开始的懵懂幼稚到游刃有余。明星私底下的生活到底是什么样的？那些“人设”都是真的吗？什么样的艺人不会塌房？我们想得到一些像“盖茨比”一样的故事，想“取宠”一下我们的听众，却反被上了一课，太阳底下无新事，太阳一直是太阳。00:01:58 从业七年的艺人经纪人，来告诉你娱乐圈到底是什么样00：03：06 默默做了一个这样的举动，让我觉得她是“天选娱乐圈人”00：04：30 默默自认“心眼很多”00：09：12 默默是如何进入这行的00：16：09 给明星打造的“人设”，是工作人员的想法还是明星本人的想法？00：29：17“一些很遥远的人，突然出现在你面前”00：33：02 被粉丝审判工作能力“很委屈”00：34：10 粉丝控诉工作室，艺人怎么看？00：37：32 身为明星工作人员，能和明星做朋友吗00：42：51阿边讲述被明星“折磨”的真实案例，是艺人的错还是我的工作方法错了？00：58：20 敬业是艺人应该做到的，怎么还成了一种夸赞？01：04：05默默职业生涯中的“至暗时刻”01：12：57 和艺人同龄，却和他们过着“天上和地下”的生活，我心里会有落差感和不平吗？01：19：57如何看待娱乐圈的大八卦？01：21：43决定艺人能有多远的因素到底是什么01：23：16 艺人的生活真的那么奢靡吗01：25：48 艺人在意“番位”吗01：31：34默默给想入这行的小朋友的一些建议musicMusic travel love -Body Like a Back Road Sam Hunt-Ex to See

最近网上有一种说法，一个正常朝九晚五上班，不愿意内卷，不结婚不生子不买房，经济独立自给自足的，不违法，不影响他人的人，在中国叫摆烂，在国外叫好青年。最近搬到英国的阿边在和英国老公交流的时候，发现这个“好青年”因为过于热爱娱乐活动，而有了许多好故事可以说。反观自己这个“社会主义好青年”，因为在各项娱乐活动中疯狂找寻自我提升的意义，让自己失去了很多单纯享受的快乐。我们暂且把这种感觉叫做“娱乐耻感”。本期节目我们仔细聊了聊关于中国孩子的“娱乐耻感”。不会享受单纯娱乐的我们，希望带着永远向上的韧性，去多多“快乐”一下。1:26 英国傻子无忧无虑的一生和中国孩子奋斗向上的童年9:32 关于中国好孩子们的“娱乐耻感”13:30 太耻了：无法全情投入无意义娱乐的我们20:31 不出片=白玩了，发了朋友圈才叫体验过吗？24:17 从小，我们就习惯了做万事都有目的性32:27 现在的我们，经济独立，然后拔剑四顾心茫然35:40 中国孩子的生存焦虑让我们成了打不死的小强41:34 看到网友们都开始发疯，我好欣慰47:29 吾辈楷模：一个只钓鱼，不上进的年轻人53:52 与我的娱乐耻感和谐相处，把自己作为玩物MusicArctic monkeys - you know I’m no goodCounting crows - holiday in Spain  

阿边是我们栏目的主播之一，在去年差不多这个时间，她决定换一个国家生活，结束和英国男友的两地分居。在今年，在28岁，在这个春暖花开的日子，经过了一年的努力，她存钱、说服父母、办签证、关心战争、担心经济通胀……克服了种种困难，终于实现了计划，过程劳心伤财。但我们聊起这些的时候，她好“正常”，好平和，没有对生活的呐喊，也没有控诉，更没喊过“口号”。不期待，不打击，细水长流，步步为营。生活这件事，阿边从来不是摇滚乐手，而是悠扬的大提琴演奏家。“故事的最后，王子和公主终于在一起了，然后呢？然后就是公主发现超市的烤鸡价格涨了一倍”我们两个的细碎生活日常，感谢你能听完。00：02：25  28岁，为什么决定去英国生活？00：05：41 搬到另一个国家生活，会不会恐惧？00：07：33 为了出国，阿边做了哪些准备工作？00：16：58 英国的官僚主义令人震惊00：29：02“强行让自己支愣起来”00：33：07落地英国之后第一个感受是什么？00：36：18第一次见英国“婆婆”00：39：46不知道该如何称呼英国“婆婆”00：47：41英国人也会抢着付账吗？00：54：30英国“婆婆”去上海买美丽的假包01：15：00英国人的效率令人头疼01：20：00一个“成熟的人”musicI'm Left,You're Right ，She's Gone --Elvis PresleySummertime Sadness-Lana Del Rey

春天，这不是就来了吗！本期节目我们邀请到了“野Why自然教育”创始人、中科院动物所鸟类学生态学硕士罗鹏老师，来跟我们讲讲春天在北京观鸟的事儿。天气一暖和起来，北京的各大公园便长满了人。其实除了看花、“出片”之外，在有水有树的户外，观鸟，也是一项有意思的活动。怎么个有意思法？听完这期节目，一起找个周末，出去自己体验一番吧！04:27 今年，在北京第一次见到了啄木鸟07:18 北京，一个极其适合观鸟的城市11:07 观鸟，去哪里观，带什么装备，又到底观的是什么？19:22 通过看鸟，看到四周的风景与自然22:41 小鸟筑窝：二手房，十年老房，或者从南非来颐和园找房27:39 这些年，观鸟活动怎样影响了人、社会和孩子们36:21 我们能否给北京的城市规划留一点野趣？44:48 春天，出去吧，出去就美了 music：Her's - Marcel 关于“野Why”：野Why自然教育（EcoAction）（原生地行EcoAction自然生命教育）专注于青少年的自然教育与旅行，通过有关自然科学研究与保护的课程、活动与教育旅行，让青少年在自然探索中获得成长，同时关注热爱自然，并为保护自然而采取积极行动。Vx搜索“野Why”，从公众号中获得更多信息。